Keep your cool

Ontspannen door het leven gaan zonder drama. Geen wrok koesteren, niet vastraken in emoties. Op kleine ergernissen reageren met tolerantie en humor, op tragedies met rustig mededogen. Lees hieronder hoe je dat kan doen.

  • niet door je emoties te verdringen. Ze zijn er en laten je wat voelen. Als je het verstopt, ontplof je op den duur.
  • ook niet reageren, brengt geen oplossing. Dit gaat meestal gepaard met angst wat je uiteindelijk afsluit van het leven.

Gelijkmoedigheid is een soort van alles accepteren wat je daarbij voelt met een glimlach. We leven in een universum van tegengestelden en evenwicht bereik je door allebeinde kanten mee te laten doen.

  • Balanseren van emoties. Dat wil zeggen dat je je nergens tegen verzet zodat de emoties soepel doorlopen. Levenservaring en ervaring doen de rest. Je zal meer waardering krijgen voor dit golvende proces van het leven zelf.

Voor het ontwikkelen van gelijkmoedigheid is een vriendelijke tolerante levenshouding nodig.

  • Compasdie voor het leven, anderen en jezelf. Mensen met veel zelfcompassie kunnen beter omgaan met tegenslagen.

Dit komt doordat je jezelf niet laat meeslepen door emoties omdat je dicht bij jezelf blijft en je in staat bent jezelf te troosten. In het moment blijven met een open blik vriendelijk voor jezelf en anderen dát is gelijkmoedigheid.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s