Meditatie goed voor de gezondheid

Meditatie is naast Yoga een methode om de energie weer door je lichaam te laten stromen. Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid.

Wanneer je mediteert kom je tot tot rust in het huidige moment. Daarbij heeft meditatie ook gezondheidsvoordelen zoals het verlagen van het stress-hormoon en de bloeddruk en je lichaam kalmeert en herstelt zich.

Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat mensen die mediteren minder vaak naar de dokter gaan. Hoe werkt mediteren? Ga in kleermakerszit zitten en volg de volgende stapjes.

12087773_780805352041710_204597101055692217_o

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s